Es imposible tener un horario super definido de alimentación con el ajetreo del día a día. Sin embargo, es importante que reconozcas que puedes comer varias veces al día para mantener un metabolismo eficiente. El mejor horario para comer puede evitar que subas de peso.

Si eres una chica que trabaja o tiene muchas cosas que hacer en el día, es momento de poner las cartas sobre la mesa. Aprende a aprovechar las cantidades correctas de comida en el momento más indicado.

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