Si bien es cierto, el plátano, banana o banano, no importa cómo lo llames, ¡esta es una fruta tropical deliciosa! Además, es rica en vitaminas y minerales. Es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y nos aporta múltiples beneficios a la salud.

Comúnmente, se cree que el plátano aporta demasiadas calorías y se evita a la hora de realizar una dieta hipocalórica. Sin embargo, el consumo moderado trae múltiples beneficios y no aporta tantas calorías como generalmente se cree: 100 gr de plátano aportan 90 calorías.

¿Quieres Saber Más? Sigue Leyendo… Recuerda Compartir Esto Con Tus Amigos.


Te puede Interesar: